Se llama “textitis”, una enfermedad provocada por los smartphones: qué provoca y cómo prevenirla

Conocer los efectos secundarios del uso de teléfonos inteligentes es fundamental para tomar las precauciones adecuadas.

Los smartphones y las tablets han entrado en nuestro día a día desde hace muchos años y poco a poco han ido conquistando todo el espacio disponible. Lamentablemente, esta situación también tiene efectos negativos. Además de su impacto significativo en nuestra salud mental y capacidad de atención, estudios recientes han encontrado que Tener el teléfono en la mano todo el tiempo también puede provocar otros efectos secundarios graves.

Si hasta ahora hemos oído hablar principalmente de problemas de carácter psicológico, hoy muchos científicos afirman que también puede haber problemas Malestares físicos asociados con el uso excesivo de teléfonos inteligentes. Recientemente, muchos han tratado de resaltar un problema particular que se ha definido como “textitis”, término que surge de la unión entre “mensajes de texto” y “artritis”.

Una confirmación más de que utilizar demasiado el smartphone no es bueno para nuestra salud

el término “textitaSe refiere a una serie de trastornos musculoesqueléticos causados ​​por el uso excesivo de teléfonos inteligentes. Estos trastornos incluyen tendinitis, artritis del pulgar y el llamado “dedo en gatillo”. Los síntomas de la callusitis varían desde dolor y rigidez en el pulgar hasta una sensación de chasquido o bloqueo al doblar y estirar el dedo. La causa principal es el movimiento repetitivo y anormal del pulgar. En uso frecuente de smartphones para escribir mensajes o navegar.

Según el Dr. Wayne Weil, un osteópata estadounidense que trabaja en Orthopaedic Specialists en Seattle, estos problemas, si no se tratan adecuadamente, Puede afectar las actividades diarias y requerir intervenciones más invasivas.. La prevención de la scriptitis incluye reducir el uso de teléfonos inteligentes, cambios en la escritura con los dedos y períodos de descanso. Si los síntomas continúan, los tratamientos como aparatos ortopédicos, analgésicos e inyecciones de cortisona pueden brindar alivio. En casos más graves, puede ser necesaria una cirugía.

Una de las medidas más importantes es Cambia tus hábitos de uso de smartphones. Por ejemplo, usar el dedo índice para escribir o cambiar de mano puede reducir la presión sobre el pulgar. También puede resultar muy útil utilizar técnicas ergonómicas y periodos de descanso regulares durante el uso prolongado de los dispositivos.

Recomendaciones similares también se aplican a otros dispositivos, no sólo a los teléfonos inteligentes. El uso excesivo del joystick en las consolas de videojuegos o la posición incorrecta de las manos al usar una computadora pueden causar el mismo tipo de problemas.