¿Por qué nos mareamos y cómo evitarlo?

También debe estar atento a los primeros síntomas del mareo por movimiento, que incluyen bostezos y fatiga, dijo Charles Ammann, ingeniero aeroespacial del MIT que estudia el mareo por movimiento. Si usted o un ser querido comienza a sentirse cansado o enfermo y está en un automóvil y tiene tiempo, puede ser útil detenerse hasta que todos se sientan mejor. Si es posible, espere de 10 a 15 minutos más antes de volver a conducir. Dijo que si comienza a sentirse mal y puede acostarse (algo que probablemente no pueda hacer en el automóvil, pero tal vez en un bote) también podría ayudar.

Algunos tratamientos alternativos funcionan mejor que otros.

He sucumbido al mareo por movimiento de vez en cuando, especialmente en los barcos, y juro por las pulseras de acupresión que empujan tres dedos sobre la articulación de la muñeca de mi antebrazo. Según la medicina tradicional china, este punto de presión Juega un papel en la regulación de las náuseas.. Andrea Popka, psicóloga de la Universidad de St. Peter en Nueva Jersey, dice que las investigaciones sugieren que estas pulseras no funcionan mejor que un placebo. Sin embargo, el efecto placebo puede ser poderoso, y el Dr. Golding enfatizó que si estos tratamientos funcionan para usted o para un ser querido, puede continuar usándolos. (Definitivamente lo haré, aunque no funcionaron para mi hija).

En cuanto a los extraños anteojos contra el mareo que me recomendó un amigo, aún no hay evidencia científica sobre qué tan bien funcionan, pero la Dra. Bubka dijo que escuchó anécdotas de que alivian los síntomas del mareo porque sus bordes redondeados contienen líquido que se mueve a medida que su el cuerpo se mueve, proporcionando un horizonte artificial. Sin embargo, cuando mi hija lo usó mientras miraba su iPad en un viaje en automóvil, todavía se sentía enferma, así que no estoy convencido (pero tal vez deberíamos probarlo mientras no está en su iPad).

Cuando se trata de los efectos del jengibre, los expertos no están de acuerdo. El Dr. Stoffregen dijo que comer pan de jengibre o dulces de jengibre antes de un vuelo puedo ayudar Prevenga el mareo por movimiento, como tomar un sorbo de cerveza de jengibre, siempre que contenga jengibre real y no un sabor artificial. Pero la Dra. Bubka dijo que no ha visto una buena investigación que respalde los beneficios del jengibre.

Hace tres días, mi familia tuvo la oportunidad de probar muchas de estas sugerencias cuando nos embarcamos en un viaje de ocho horas a casa desde Maine. Con la esperanza de reducir la posibilidad de que mi hija se enfermara y queriendo dejarla mirar su iPad en un viaje largo, le di difenhidramina (Dramamine) 45 minutos antes de que empezáramos. También la senté en el medio del asiento trasero y le dije que mirara al horizonte si empezaba a marearse. Y fue un éxito: una de las primeras experiencias de viaje familiar sin vómitos ni lloriqueos en años.