Por qué la inquietud es buena para ti

gente inquieta Tiende a soñar despiertoque los puede distraer en el cole y trabajo. Pero inquietarse como jugandotambién puede proporcionarlo estimulación fisiológicaque puede Ayudar a algunas personas a concentrarse en una tarea. En un experimento, las personas dibujaron sus dibujos durante una llamada telefónica. 29% recuerda más detalles de los que no lo hicieron, lo que sugiere que la actividad puede ayudar con el rendimiento cognitivo, aunque se necesita más investigación.

La investigación de Katherine Izbister, profesora de medios computacionales en la Universidad de California, Santa Cruz, ha indicado que las personas a menudo Elige jugar con las cosas – como sujetapapeles, pedazos de papel doblados o herramientas – que proporcionan un archivo El nivel adecuado de estimulación cuando sea necesario.

En algunos casos, puede depender de El tipo de movimiento involucrado. En cuanto a si está asociado con un buen desempeño en las tareas, agrega Mellen. Da el ejemplo de un tenista profesional que bota la pelota antes de servir. “No necesitan botar la pelota para un servicio, pero muchos profesionales descubren que una rutina previa al servicio les ayuda a concentrarse”, dice.

Sin embargo, golpear la mosca antes de que se golpee el servicio sería un ejemplo de un movimiento atípico. En otras palabras, algunas acciones pueden agudizar nuestra atención, mientras que otros movimientos que no tienen nada que ver con completar una tarea parecen distraernos.

“Lo que aún no sabemos es la dirección de esta relación”, dice Millen. “¿Los movimientos estereotipados realmente conducen a un mejor desempeño de la tarea, o son solo síntomas de alguien que participa activamente en la tarea en cuestión?”

Millen está interesado en ver si los movimientos tienen un efecto causal en las habilidades de pensamiento desarrolladas, porque podrían usarse potencialmente para ayudar a las personas con TDAH, que pueden ser propensas a la inquietud, y otras condiciones que afectan el comportamiento.

¿vida más larga?

Aunque no hay evidencia de que la inquietud conduzca directamente a una vida más larga, los expertos sí saben ansiedad cronica Puede acortar nuestra esperanza de vida, mientras que un estilo de vida sedentario Aumenta la mortalidad por todas las causasy duplicar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, así como un mayor riesgo de depresión y ansiedad. La inquietud puede ayudar con ambos.

En primer lugar, la inquietud puede ayudarnos a sobrellevar el estrés. En un estudio, fueron 42 hombres poner en una situación difícil, a cambio de una entrevista de trabajo simulada seguida de una tarea de aritmética mental que debían completar frente a dos personas. Los investigadores encontraron que aquellos que se inquietaban exhibiendo “comportamientos de desplazamiento”, como rascarse, morderse los labios o tocarse la cara, encontraron la experiencia menos estresante.