Pensar muy cansado y sustancias tóxicas se acumulan en el cerebro. Consejo de experto: descansa y duerme

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Por eso, según los expertos, sería mejor no tomar decisiones importantes cuando se está estresado: en estos casos, el cerebro tiende a preferir opciones que ofrezcan recompensas rápidas con poco esfuerzo. Investigadores liderados por

antonio rodador

Para completar el estudio, utilice

Espectroscopia de resonancia magnética

(Milisegundo). y tienen

Supervisar la actividad cerebral en el transcurso de un día laboral

. La fatiga fue particularmente pronunciada en los grupos de trabajadores más ocupados en actividades mentales. A pesar de lo que se pueda pensar, no solo está destinado a quienes trabajan en la oficina, sino que los deportistas también están involucrados en este fenómeno: sufren no solo fatiga física, sino sobre todo fatiga mental debido a la fuerte concentración que les exige. Competiciones. Los expertos encontraron que estas personas tenían niveles más altos de una molécula llamada

glutamato

hay oportunidad

la corteza prefrontal

.

Autores del estudio

Asi que,

También basado en los resultados de estudios previos.

Ellos afirman que es

La acumulación de glutamato es responsable de la sensación de cansancio

. hacer la molecula

El control cognitivo más duro después de un día de trabajo mentalmente duro.

“Descansa y duerme” –

Nuestros resultados muestran que

El trabajo cognitivo da como resultado un cambio de carrera real

‘, comentó

Matías Besiglione

, uno de los autores del estudio. “Entonces, la fatiga será una señal para que dejemos de trabajar para mantener nuestro cerebro funcionando correctamente. Desafortunadamente, continúa Bisiglio, no creo que haya una manera de superar esta deficiencia en nuestro cerebro. Recomiendo el viejo remedio:

Descansa y duerme

. Hay mucha evidencia, de hecho, para sugerir que

El glutamato se elimina durante el sueño.