La interrelación entre la depresión y el ejercicio.

resumen: Los investigadores han revelado una correlación entre la depresión y la actividad física en adultos. Los hallazgos revelan que los síntomas depresivos actuales pueden impedir la actividad física años después, aunque lo contrario no es necesariamente cierto: la inactividad actual no predice los síntomas depresivos futuros.

Este estudio confirma el efecto significativo de la actividad física en la mejora del estado de ánimo y la salud mental, similar a los efectos de los antidepresivos. Al utilizar una nueva técnica de inferencia causal, el estudio proporciona una comprensión más precisa de cómo la depresión y la actividad física se afectan mutuamente a lo largo del tiempo.

Hechos clave:

1. Interrelación: Los síntomas de depresión y la actividad física se afectan entre sí, ya que más actividad física puede provocar menos síntomas de depresión y la depresión actual puede provocar menos actividad física en el futuro.
2. Estudio longitudinal: La investigación siguió a 3.499 adultos estadounidenses entre 1986 y 2011 y proporcionó datos sólidos sobre cómo el estilo de vida y la salud mental evolucionan con el tiempo.
3. Metodología Avanzada: El estudio aplicó una nueva técnica de inferencia causal que controla la historia de vida individual y el contexto, proporcionando una visión más clara de las interacciones entre la actividad física y la depresión.

fuente: Universidad de Toronto

Una nueva investigación de la Universidad de Toronto encontró que los adultos que reportaron más síntomas depresivos en la última semana tenían menos probabilidades de reportar estar físicamente activos en el mismo período, y esta relación generalmente va en ambos sentidos: ser más activo también se asocia con una mejor salud mental. .

Publicado en la revista Salud mental y actividad física.El estudio contribuye a una mejor comprensión de cómo los síntomas depresivos y la actividad física se relacionan y se influyen mutuamente durante la edad adulta.

“Fue sorprendente descubrir que los síntomas depresivos actuales pueden afectar negativamente sus niveles de actividad física entre dos y cinco años después, mientras que estar inactivo hoy no se asocia con síntomas depresivos futuros”, dice la autora Solly Dubach, candidata a doctorado en la Universidad de Toronto. Departamento de Sociología.

“Los síntomas depresivos actuales pueden tener efectos duraderos, pero pueden ser menos significativos que los efectos de la actividad física actual”.

Muchos estudios demuestran que ir al gimnasio, bailar, hacer jardinería o caminar con regularidad puede mejorar la salud física y mental, con efectos similares a los de los medicamentos antidepresivos.

El nuevo estudio también respalda esta conclusión y muestra que la actividad física semanal se asocia con síntomas semanales de depresión y que moverse más puede mejorar el estado de ánimo.

“Comprender mejor la interrelación entre la salud mental y la actividad física puede ayudar a las personas a tomar decisiones basadas en evidencia sobre su salud y la salud de sus seres queridos y miembros de la comunidad”, dice Dubach.

“Es importante permitir que las personas tomen sus propias decisiones sobre las causas y consecuencias de la actividad física y los síntomas de la depresión, y comprender el impacto que puede tener moverse más o menos en el estado de ánimo y la salud en general”.

Siguiendo una muestra representativa a nivel nacional de 3.499 adultos estadounidenses entre 1986 y 2011, el estudio evaluó los efectos duraderos de las diferencias iniciales en los niveles de actividad física y los síntomas depresivos. ¿Cómo predice la actividad física pasada la actividad física futura? ¿Cómo predicen los síntomas depresivos pasados ​​los síntomas depresivos futuros? Esta relación se estabiliza durante la edad adulta.

Este estudio utilizó una nueva técnica de inferencia causal para ayudar a garantizar que estas estimaciones representen las experiencias de las personas en el mundo. El método se modifica para tener en cuenta características estables de los individuos, incluidas variables omitidas como la biología individual, los contextos familiares y comunitarios y las historias de vida.

Si bien la idea de que los síntomas depresivos y la actividad física están relacionados durante la edad adulta no es nueva, una nueva técnica para estudiar las correlaciones a lo largo del tiempo permite tener en cuenta varios argumentos alternativos.

“Uno podría preguntarse inmediatamente cómo influyen los factores personales en esta correlación (¿no importan la genética o la historia temprana de la vida?) Y eso es lo que este método nos permite ajustar, en comparación con técnicas anteriores que suponen poca evidencia relevante para estas importantes preguntas”, dice. Dubach. “Lejos”.

En general, la actividad física y la salud mental se afectan mutuamente. De semana en semana, moverse más puede mejorar su estado de ánimo.

Esta investigación muestra que los síntomas previos de depresión pueden persistir, pero sus efectos a largo plazo pueden ser menos impactantes que la actividad física actual. También muestra que, con el tiempo, los síntomas depresivos no tratados pueden tener consecuencias negativas en los niveles de actividad física que pueden causar problemas de salud adicionales.

“Lo que realmente importa es que las personas tomen decisiones informadas sobre cómo tratar sus síntomas de salud mental, especialmente sabiendo que la actividad física sigue siendo una de las mejores maneras de mejorar la salud de las personas y sus comunidades; sin embargo, es necesario que más personas comprendan cómo se desarrollan sus síntomas. La depresión puede afectar este proceso”.

Acerca de estas noticias sobre la investigación sobre la depresión y el ejercicio.

autor: Solly Dabash
fuente: Universidad de Toronto
comunicación: Solly Dubach – Universidad de Toronto
imagen: Imagen acreditada a Neuroscience News.

Búsqueda original: Acceso abierto.
“La interacción entre los síntomas depresivos y la actividad física: conocimientos bidireccionales de un panel de 25 años sobre los cambios de vida de los estadounidenses“Por Solly Dubach. Salud mental y actividad física.

un resumen

La interacción entre los síntomas depresivos y la actividad física: conocimientos bidireccionales de un panel de 25 años sobre los cambios de vida de los estadounidenses

fondo

Los síntomas depresivos (DSx) y la actividad física (AF) insuficiente se encuentran entre las principales causas de enfermedad y contribuyen en gran medida a la carga de salud pública mundial. Las revisiones y los metanálisis sugieren que DSx y PA se causan mutuamente, sin embargo, la mayoría de los estudios realizados utilizan datos y análisis que no pueden determinar sus asociaciones bidireccionales a lo largo del curso de la vida.

camino

El presente estudio estima modelos de panel dinámico de efectos fijos a través de modelos de ecuaciones estructurales con estimación de verosimilitud de información completa (ML-SEM) basada en 5 ondas (1986-2011) de Las vidas cambiantes de los estadounidenses placa (LCA). Esta es una muestra probabilística representativa a nivel nacional de 3.499 adultos estadounidenses no institucionalizados de 25 años o más en 1986.

Los encuestados participaron en un promedio de 3,29 oleadas, con el 67,84% participando en al menos 3 oleadas y el 27,26% en las 5 oleadas. Los modelos se ajustan a la edad, la situación de pareja, la integración social, las limitaciones de actividad y los problemas financieros graves. Los datos están disponibles en ICPSR (4690).

resultados

Las estimaciones de ML-SEM revelan asociaciones transversales bidireccionales negativas y significativas entre DSx y PA. Los modelos también indican una asociación cruzada negativa y significativa de DSx a PA, pero no de PA a DSx. En ambos lados, los niveles pasados ​​están significativamente relacionados con los niveles futuros de PA y DSx.

Conclusiones

Este estudio es el primero en utilizar una técnica de inferencia causal que se ajusta a todos los factores de confusión que no varían en el tiempo y al mismo tiempo modela asociaciones bidireccionales entre los síntomas depresivos y la actividad física durante 25 años de edad adulta. Respalda la literatura que muestra una relación transversal consistente y promueve la comprensión de cómo DSx temprano en el curso de la vida adulta influye en la AF a medida que las personas envejecen.