Chuletas de arroz con calabacín: sin gluten, sin níquel y sin lactosa: receta

Descubre esta deliciosa receta de chuletas de arroz y calabacín: sin gluten, sin lactosa y sin níquel para un plato irresistible.

Las chuletas son un plato estupendo para compartir y puedes acompañarlas con salsas, verduras crujientes e incluso ponerlas en deliciosos sándwiches. La versión oficial incluye ternera, cerdo o cordero empanizados y fritos tradicionalmente. Sin embargo, si estás buscando uno Versión sin gluten, níquel y lactosaEsta receta es solo para ti.

el Chuletas de arroz y calabacín De hecho son uno Una alternativa muy válida, deliciosa y saludable., hasta las clásicas chuletas de ternera. Esta versión, además de estar muy buena, es apta para quienes siguen una dieta sin gluten, sin níquel y sin lactosa. Incluso con diferentes ingredientes es posible obtener resultados. Chuletas crujientes y deliciosas.

Chuletas de arroz y calabacín: deliciosas y sin gluten

Aprende a hacer increíbles chuletas de arroz y calabacín para una sola persona La cena es realmente adecuada para todos. Necesitas ingredientes que puedas encontrar fácilmente en los lineales de los supermercados y una pequeña dosis de buena voluntad.

Ingredientes para 8 chuletas:

• 200 gramos de arroz arborio cocido en agua con sal
• 250 gramos de calabacín rallado
• 1 huevo
• 40 gramos de queso rallado sin gluten
• 1/2 cucharadita de cúrcuma (opcional)

Ingredientes para el pan y el relleno:

• Las tiras de emmental no contienen lactosa.
• 2 huevos
• harina de arroz al gusto
• Pan rallado al gusto (sin gluten)
• Aceite al gusto

camino:

1. Comienza cociendo el arroz en abundante agua con sal, siguiendo las instrucciones del paquete. Después de filtrarlo dejar enfriar bien.
2. Luego empezamos a rallar el calabacín y a mezclarlo bien con el arroz.
3. Luego agrega el huevo, el queso rallado y una pizca de cúrcuma si lo deseas. Mezclar todo bien.
4. En este punto, puedes empezar a crear las chuletas, insertando una loncha de queso en el centro de cada chuleta.
5. Luego sumerge la kofta en harina de arroz, luego en huevos batidos y finalmente en pan rallado. Repita el proceso de horneado con los huevos y finalmente con el pan rallado para darle un toque extra crujiente.
6. Finalmente cocinar las chuletas. Freidora a 190 grados durante unos 20 minutos.o Al horno o sartényo Según tus preferencias y gustos.

Estas también son chuletas de arroz y calabacín. Muy bueno y crujienteSatisface las necesidades nutricionales de todos. Demuestran que la cocina es variada y Incluso con distintos ingredientes es posible conseguir platos deliciosos. Estas lonchas sin gluten, sin lactosa ni níquel atraerán a todos tus invitados, ¡incluso a los paladares más exigentes!