¿No se puede adelgazar solo con dieta? Los investigadores tienen malas noticias para usted

Para aquellos que se mueren de hambre por reducir las calorías pero aún no han visto resultados, no están solos.

Investigadores de la Universidad de Ottawa han identificado un grupo separado de personas obesas que son particularmente resistentes a perder peso solo con cambios en la dieta, según un informe publicado el miércoles. En eBioMedicine de The Lancet revista.

Los hallazgos contradicen la creencia popular de que la dieta por sí sola es suficiente para lograr una pérdida de peso significativa, con el ejercicio agregado como tratamiento complementario para ayudar a mejorar los beneficios de una alimentación saludable.

“Si observa a un gran grupo de personas que tienen sobrepeso y tratan de perder peso, no responden tanto al ejercicio. Pero ahora hemos encontrado que las personas en este [diet-resistant] El endocrinólogo Dr. Robert Dent, quien colaboró ​​con colegas en Ottawa Dr. Mary Ellen Harper, Chantal Bilge y Ruth Macpherson en el estudio.

“Lo que nos dicen los resultados es que cuando vemos individuos obesos que no responden a las restricciones dietéticas, se les debe cambiar a la actividad física”, explicó Dent. en la situación actual La redacción de la universidad.

Aquellos considerados como obesos “resistentes a la dieta” cayeron en el 20% más bajo para la pérdida de peso mientras seguían una dieta baja en calorías. Los médicos argumentan que estas son las personas que deberían dar prioridad al ejercicio.

Sobre la base de los registros clínicos de más de 5000 pacientes, se pidió a 20 de estas mujeres que participaran en un régimen de ejercicios diseñado para analizar los cambios en el metabolismo del músculo esquelético, un indicador importante de la salud en pacientes metabólicos.

Metabolismo de las grasas en el músculo esquelético organizado por Las mitocondrias y las personas con obesidad “resistente a la dieta” mostraron una actividad mitocondrial más baja en sus huesos que las personas con obesidad “sensible a la dieta”, según los investigadores.

Los participantes se sometieron a un total de 18 sesiones de ejercicio, tres veces por semana durante seis semanas, que incluyeron cintas de correr y levantamiento de pesas.

Para el grupo que ya tenía deterioro mitocondrial, se demostró que el ejercicio mejora la actividad en el músculo esquelético, mientras que aquellos con una actividad mitocondrial relativamente más alta al comienzo del ensayo no vieron ningún beneficio adicional en este sentido.

Durante décadas, los pacientes “resistentes a la dieta” han sido acusados ​​de no seguir un plan de alimentación bajo en calorías, debido a su bajo peso. Ahora, los investigadores esperan que su nuevo enfoque conduzca a una atención más personalizada.

“Es un trabajo emocionante e importante. Estos hallazgos tienen implicaciones clínicas y revelan los mecanismos moleculares que impulsarán la investigación durante muchos años”, dijo Harper, cuyo equipo espera reiniciar pronto su estudio con un grupo más grande.

yo era obeso se llama epidemia Aquí en los Estados Unidos, donde más de un tercio De los adultos (41,9%) de 20 años o más que pesaban mucho, a mi Centros para Estadísticas de Control de Enfermedades. Agregue adultos con sobrepeso que no son clínicamente obesos y el porcentaje aumenta a tres cuartas partes (73,6%).

Las consecuencias de cargar demasiado peso son altas, con un mayor riesgo de enfermedades mortales y debilitantes en todos los ámbitos, como diabetes, enfermedades cardíacas, trastornos musculoesqueléticos y Varios tipos de cáncer. También se sabe que esta condición debilita el sistema inmunológico, lo que hace que las personas con sobrepeso sean más susceptibles a las enfermedades. como covid-19.

“Para aquellas personas que son obesas y tienen muchas dificultades para perder peso, el mensaje para ellas es: estás en un grupo de personas para quienes el ejercicio es especialmente importante”, agregó MacPherson. “Y eso realmente te ayudará a perder peso”.